降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
南方有持续性阴雨天气冷空气影响趋于结束 ******南方有持续性阴雨天气 冷空气影响趋于结束 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 永旺快投彩票平台高通近40款芯片被曝出泄密漏洞！波及数十亿部手机 2024-07-13 永旺快投彩票平台 不可错过的大展 呈现雕塑里的民族风俗 2024-10-17 永旺快投彩票平台 催泪！感恩生命里每一段相逢 2024-11-22 永旺快投彩票平台对赌的代价：冯小刚郑恺需补偿华谊兄弟近8800万 2024-12-11 永旺快投彩票平台 《神奇乐园历险记》收获好口碑 合家欢冒险动画获亲子观众青睐 2024-04-27 永旺快投彩票平台[征集]寻找中式风景禅意美 2024-08-01 永旺快投彩票平台苹果下架多款「屏幕使用时间」类应用 2024-05-20 永旺快投彩票平台中国展现发展活力与奋进姿态 提振全球增长信心 2024-11-05 永旺快投彩票平台独立鱼：每集4分钟的沙雕剧，每一帧都笑出腹肌 2024-03-07 永旺快投彩票平台 吴奇隆48岁大龄得子，甩开绿帽抱得美人归的他是人生赢家 2024-08-10 永旺快投彩票平台《追龙Ⅱ》定档6.6 梁家辉古天乐双雄争霸 2024-07-02 永旺快投彩票平台霉霉新歌变换七套造型 2024-02-09 永旺快投彩票平台临沂商城奋斗模式火力全开 2024-04-28 永旺快投彩票平台地下排污管发生爆炸 路面崩飞殃及过路人 2024-11-17 永旺快投彩票平台警犬追捕嫌犯误撞豪猪 脸上被扎200根刺 2024-10-07 永旺快投彩票平台 FCA中国区COO郑杰离职 Massimiliano Trantini接任广汽菲克销售公司总裁 2024-05-27 永旺快投彩票平台唐艺昕撇下男友张若昀，与张一山相约深夜档看大片 2024-07-23 永旺快投彩票平台 俄"瓦良格"号抵青岛 将参加军演 2024-09-26 永旺快投彩票平台俄罗斯电视塔现冰墩墩灯光秀 打出“祝奥运健儿好运”字幕 2024-07-08 永旺快投彩票平台 新一周12星座运势4.29-5.5，哪些星座潜力无限交好运 2024-07-30 永旺快投彩票平台中安时评：冬奥，闪耀不一般的中国自信 2024-04-16 永旺快投彩票平台斯坦福70%SAT满分学生被拒 2024-02-12 永旺快投彩票平台央行发2019第五套人民币 2024-08-09 永旺快投彩票平台汉藏语系在新石器时代晚期起源中国北方 2025-01-01  ) 永旺快投彩票平台地图 |
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